Seniorträning höst 2015

KOM OCH TRÄNA I HÖST!

Seniorträningen drar igång igen 24 september!

GRATIS PROVA PÅ-TILLFÄLLEN: 30 augusti samt 10 september.

För dig som är 55+ och kan träna dagtid kör vi Seniorgympa i Bygdegården på torsdagar kl. 10.00. Träningen passar de allra flesta då alla övningar kan utföras på olika sätt, från lite lättare till tyngre. Detta passar även för dig som inte tränat alls eller på ett tag. Kom och provgympa en gång innan du beslutar dig.

Vi tränar rörlighet, styrka och balans till bra musik!

MÅL: att du får ökad styrka, rörlighet och därmed mer ork till livet samt förbättrad sömnkvalitet.

Tid: Torsdagar 10.00-11.00. Datum:24/9, 1, 8, 15, 22/10, 5, 12, 19, 26/11 samt 3/12

Plats: Tynningö-Ramsö Bygdegård

Ledare: Ann Arendi, ann.arendi@addfysio.se

Kostnad: 1000 kr för tio gånger.

Utrustning: lediga kläder att svettas i, skor med bra grepp under sulan, vattenflaska och en svetthandduk.

Anmälan görs till Ann via e-post: ann.arendi@addfysio.se eller genom inbetalning av avgiften senast 4 september på följande                 BG: 260-4924, AB AddFysio.

HÄNG MED DU OCKSÅ!

Tack till TIF som betalar hyran för Bygdegården.

Taggar:

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*